خورشت بادمجان

زمان آماده سازی
45 دقیقه
حداکثر زمان پخت
180 دقیقه
میزان دشواری
آسان
مناسب برای
4 نفر
وعده غذایی
نهار و شام
نوشته شده توسط
ارسال شده در
به مقدار لازم
روغن مایع
به مقدار لازم
نمک و فلفل
1/2 قاشق چای خوری
زردچوبه
1 قاشق غذا خوری
رب گوجه فرنگی
2 عدد
پیاز
200 گرم
گوشت بره
4 عدد
گوجه فرنگي
4 عدد
بادمجان
2 قاشق غذا خوری
آبغوره
خورشت بادمجان

خورشت بادمجان یکی از غذاهای سنتی است که مورد علاقه اکثر مردم در تمامی سنین است .

طرز تهیه این خورشت لذیذ بسیار آسان و راحت است . غذای امروز آیکابان خورشت بادمجان است .

گوشت را تکه تکه کرده ، می شوریم و با مقداری آب می گذاریم تا به جوش آید . کف روی آن را می گیریم و یک عدد پیاز به آن اضافه می کنیم و می گذاریم تا بپزد .

بادمجان ها را پوست گرفته ، نمک می زنیم و می گذاریم یک ساعت بماند تا نمکها جذب بادمجان شوند و آب بیندازند . در این صورت هم تلخی بادمجان گرفته می شود و هم به هنگام سرخ کردن روغن کمتری مصرف می شود .

بادمجان ها را با یک دستمال تمیز خوب خشک کرده و سرخ می کنیم .

سر گوجه ها را درآورده و از وسط برش می دهیم .

یک عدد پیاز را نگینی خرد کرده و در کمی روغن سرخ می کنیم . زردچوبه و رب را اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا بوی خامی رب گرفته شود . گوجه ها را روی پیاز داغ می چینیم و بعد بادمجانها را می چینیم و روی آن گوشت ها را قرار می دهیم .آب گوشت را از صافی رد کرده ، به آن نمک و فلفل و کمی آبغوره اضافه می کنیم و روی خورشت می ریزیم .

در قابلمه را بسته روی گاز می گذاریم تا طعم مواد به خورد هم برود و آب خورشت کمی غلیظ شود .

این خورشت را با برنج کته ای نوش جان کنید

خواص :

بادمجان دارای فیبر بالایی است و بنابراین در کاهش کلسترول و درمان یبوست موثر است .

مصرف بادمجان برای کسانی که فشارخون بالا دارد هم مفید است چون بادمجان پتاسیم بالا و سدیم پایین دارد .

مصرف بادمجان به این دلیل که کالری پایینی دارد برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز توصیه می شود .

  1. خورشت بادمجان با گوشت مرغ نیز تهیه می شود و بسیار لذیذ است .
  2. به هنگام خرید بادمجان سعی کنید بادمجانهای براق ، بدون لکه ، تیره ، پرگوشت و بلند را انتخاب کنید .

هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است ، شما اولین نفر باشید !

دیدگاهتان را بنویسید

توجه: نظرات مدیریت سایت تا آنجا که بتواند از ویرایش یا حذف نظرات ارسالی توسط کاربران خودداری خواهد کرد ، مگر اینکه پیام مورد نظر دارای کلمات رکیک و مغایر با محدوده تعیین شده در قوانین سایت باشد .

آدرس پست الکترونیک شما هرگز منتشر نخواهد شد. قسمت های ضروری با * نشانه گذاری شده اند

*
*