سیب و سلامتی

سیب میوه درختی سردسیری است که از تنوع بالایی برخوردار است که برخی از آنها عبارتند از : مانند سیب سرخ ، سیب گلاب ، سیب سبز ، سیب وحشی و …

سیب میوه ای خوش طعم و خوش عطر است که سرشار از پتاسیم ، فسفر ، سدیم ، کلسیم ، برم و مقدار زیادی ویتامین A و B می باشد .

خواص شیمیایی سیب :

سیب حاوی ویتامین و مواد مغذی بسیار زیادی است . یک ضرب المثل انگلیسی می گوید : خوردن یک سیب در طول روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند .

مواد مغذی موجود در یک سیب متوسط به شرح زیر است :

258 گرم کالری ، 1/2 گرم پروتئین ، 1/6 گرم چربی ، 59/6 گرم مواد نشاسته ای ، 24 میلی گرم کلسیم ، 10 میلی گرم فسفر ، 1/2 میلی گرم آهن ، 360 واحد ویتامین A ، 01/15 میلی گرم ویتامین B1 ، 02/8 میلی گرم ویتامین B2 ، 03/1 میلی گرم ویتامین B3 و 18 میلی گرم ویتامین C

نکته :

ویتامین های موجود در سیب بیشتر در پوست و زیر پوست آن قرار دارد . بنابراین بهتر است سیب را شسته و با پوست میل نمایید . اگر در هضم سیب با پوست مشکل دارید بهتر است که سیب را خیلی نازک پوست کنید .

خواص دارویی و درمانی سیب :

سیب میوه ای قلیایی و تمیز کننده بدن است و چون حاوی پکتین زیادی است ، آب اضافی بدن را خارج می سازد .

سیب یکی از مناسب ترین میوه ها برای برطرف کردن اسهال در کودکان است . بدین منظور باید آن را رنده کرد و استفاده نمود .

برای درمان سرفه و گرفتگی صدا شربت سیب بهترین دارو است .

سیب حاوی مقدار زیادی کلسیم است که به بدن کمک می کند تا کلسیم غذاهای دیگر را جذب کند .

خوردن سیب برای درمان یبوست مفید ایت و هم چنین برای رقع خستگی مفرط موثر است .

دم کرده برگ درخت سیب ادرارآور است و درمان کننده التهاب کلیه و مثانه نیز می باشد .

نوشیدن آب سیب یکی از موثرترین داروها برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا وسرفه ست .

سیب اشتها آور و تقویت کننده کبد است .

خوردن و بوییدن سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است .

برای تقویت معده و دفع سموم بدن سیب پخته میل کنید .

سیب ، حرارت بدن را از بین می برد .

سیب بهترین دارو برای درمان سوءهاضمه است ، چون دارای مقدار بسیار زیادی پکتین است .

دم نوش پوست سیب بهترین دارو برای کلیه است .

دسته بندی ها: دسته‌بندی نشده

پیام بگذارید

  1. دینا گفت: بهمن ۴, ۱۳۹۴ پاسخ دادن
    سلام دوست عزیز مطلب بسیار مفیدی بود . ممنون

پاسخ دهید

توجه: نظرات مدیریت سایت تا آنجا که بتواند از ویرایش یا حذف نظرات ارسالی توسط کاربران خودداری خواهد کرد ، مگر اینکه پیام مورد نظر دارای کلمات رکیک و مغایر با محدوده تعیین شده در قوانین سایت باشد .

آدرس پست الکترونیک شما هرگز منتشر نخواهد شد. قسمت های ضروری با * نشانه گذاری شده اند

*
*